These: Lebensfreude ist erlernbar und trainierbar!

Lebensfreude, Glück, Zufriedenheit!

Jeder von uns weiß, was damit gemeint ist, oder?
Na dann: Beschreiben Sie doch mal diese Gefühle? Schwer oder?
Vor allem wenn Sie vielleicht gerade nicht „in Stimmung“ sind …

Freude Energie Leben selbst eigen aus mir heraus

Energie von innen

Holen Sie sich das Gefühl:
warm durchflutet, ruhig und entspannt, das Kribbeln im Körper …
ein überschwengliches Gefühl von Glück und Lebensfreude!
Eben – geht doch!

Typische Aussagen in solchen Momenten:

„Ich könnte Bäume ausreißen und die ganze Welt umarmen!“

„Ich würde am liebsten vor Freude in die Luft springen“

Am leichtesten geht es, wenn Sie bereits die innere Einstellung dafür haben und leben:

“Mit dem Herzen schauen – liebevoll wertschätzen und akzeptieren was ist! Sich für klares Sehen entscheiden!”

Doch viele Menschen scheitern schon bevor die positive Wirkung anfängt:

Die eigene Energie ist blockiert

Fast jedem ist klar:

„Deine persönliche Energie schützen!“
„Verstehe: Deine Energie ist deine wertvollste Ressource!“
„So wie du dich an jedem Tag fühlst, ist deine grösste Quelle für Stärke und Anziehungskraft!“
„Fühl Dich gut! Habe mehr Kraft und verbinde Dich mit Deinen Fähigkeiten!“
„Schaffe bewusst Freude, Energie und Leben!“

Und doch ist vielen unklar wie es dauerhaft klappen soll mit der eigenen Energie und Freude – hm!

Ein kleines Experiment

sitzen Sitz aufrecht entspannt energielos aufmerksam neugierig

Sitz? Neugierig?

Setz‘ Dich! Nimm eine gelangweilte, müde und energielose Haltung ein …
Deine Atmung, dein Gesichtsausdruck, deine ganze Stimmung „kippt“!

Steh auf … hoppse ein paar mal auf und nieder …

Setz‘ Dich! Nimm die gerade verspürte Energie mit und konzentriere Dich auf das Jetzt und Deine Umgebung. Sei wach, konzentriert und voller Neugier!

Deine gesamte Verfassung ist jetzt eine andere, stimmt’s?

Um das geht’s!

Erreiche Selbstbestimmung und behalte sie Dir! Wege zu finden und zu gehen, um bewußt leben zu können und permanent voller Energie stecken zu dürfen und können. Wann immer Du willst!

Mit Deiner Körperhaltung, Deiner inneren Einstellung, deinem Gesichtsausdruck und dem Verhalten gegenüber anderen schaffst Du Deine eigene Wirklichkeit!

Und jetzt wieder: Der übliche, jähe Einschnitt: Du hast leicht reden, Du kannst das ja auch – irgendwie!
Ich würde ja auch gerne! ABER: All das Negative um mich herum. Die Menschen die mich ‚runterziehen … aus Gegenwart und Vergangenheit …

So oder ähnlich klingt es oft und so dürfte sich das auch in Sachen Blockaden, Hemmnisse und Widerstände anfühlen – sei ehrlich, das kennst Du!

Was kann hier helfen? das Münchhausen-Prinzip: „Am eigenen Schopfe herausziehen“ – neudeutsch: Autosuggestion.

negativ die anderen vergangenheit schlechtes unmut frust einfluss aussen widerstand dagegen

Böse Geister?

Ein gutes Beispiel, gerade zum Thema Blockaden und Hemmnisse: Die Zauberstab-Methode

“ … diese Methode soll Sie vor Menschen schützen, die Ihnen nicht gut gesonnen sind. Lassen Sie es nicht zu, dass Sie die Kompensation der anderen werden. Schützen Sie sich, indem Sie diesen Menschen innerlich verzeihen und für sich den nötigen inneren Abstand festlegen. Mit der Zauberstab-Methode vernichten Sie die Macht der negativen Energie solcher Menschen. Dadurch können Sie ihnen im Alltag mit innerer Stärke begegnen und oft verändert sich schon nach der Anwendung dieser Methode die Einstellung zu diesen Menschen. Sie haben dann keine Macht mehr über Sie. Der einzige Mensch, der Macht in Ihrem Kopf hat, sind Sie …“[1]

Es geht also darum, sich selbst nicht im Weg zu stehen, sei es durch innere Haltungen und Blockaden, sei es durch negative Grundhaltung in Bezug auf die Körperhaltung oder einfach durch die negativen Beeinflussungen von Außen und anderen.

Mach Dich frei
von Bozos & Naysayern

JETZT!

bozo

An incompetent person, especially in new companies. Bozos have a net negative effect on morale and profits, and everyone knows it.
I first heard this specific meaning of „bozo“ during a talk to business students by one of Yahoo’s founders.

Q: „What’s the most important thing to do in order to grow your company from 10 employees to 100 or 1000?“
A: „Get rid of the bozos. Seriously, fire them immediately.“
[urbandictionary.com – bozo definition]

naysayer

One who frequently engages in excessive complaining, negative banter and/or a genuinely poor and downbeat attitude. Naysayers are distinguished by their tendency to consistently view the glass half empty, make frequent one-way trips to negative town, and constantly emphasize the worst of a situation. They have the capacity to rant and whine for hours on end about the most insignificant inconveniences. They tend to travel solo, but have the keen ability to spread their pessimistic attitude to a group of unsuspecting bystanders and encourage others to employ their mindset.
Naysayers tend to blend in with those around them rather well, granted they have learned over the years to adapt to their surroundings. However, when the opportunity arises, their true nature will be exposed and they will stop at nothing to exclude others or bring a general sense of negativity to any situation.
Not to be confused with non-naysayers who fight against the negativity brought forth by naysayers, make the best of a situation and are not afraid to call out a naysayer on the spot.

Being the world renowned naysayer that he was, Jobe complained about nearly every aspect of the party and made sure nobody else had a good time.
[urbandictionary.com – naysayer definition]

Rückzug geistig Erfolg Energie Heinz J Hafner

Geist & Erfolg

Nachdem ich in meiner Jugend, sehr früh, einen „Rückzug in’s Geistige“ vollzog und meine gesamte Stärke und Energie aus geistigem Vermögen, geistiger Leistungserbringung und dadurch Erfolg und Unabhängigkeit erreichte half mir ein innerer Trieb:

Ich leitete mit fast schon 40 Jahren eine massive Zäsur ein: Ich verkaufte mein erstes, größeres Unternehmen und zog mich für eine wertvolle Phase von mehreren Monaten zurück. Meine eigene Persönlichkeit zu stärken und zu pflegen war das Ziel!

Zuerst natürlich über den geistigen Zugang (diverse, persönliche Zusatz-Ausbildungen) doch dann, mehr und mehr in dem ich meine Körperlichkeit und meinen Energiefluß „an mich heran ließ“ …

Mehr und mehr erreichte ich, ja erreiche ich immer noch: Einklang von Körper und Seele und genieße die daraus resultierende Lebensenergie!

Balance Steinturm Körper Geist Seele Ausgleich innere Ruhe Ausgeglichenheit Heinz J Hafner

Geist, Körper, Seele

Hier einige bekannte Wege – viele werden wissend nicken, da sie schon lange auf diesem Pfad wandeln …

… Sorge durch Ausgleich für einen gesunden Mix aus Seele, Geist und Körper …

Qui Gong
Tai Chi
Yoga
Progressive Muskelentspannung
z.B. kostenlose CD der Techniker Krankenkasse dazu
water self-healing / aquatic Bodywork
e.g. aquatic prenatal journey, watsu
Vision Quest
… bei Interesse kann ich hier umfassende weitere Quellen und Infos weiterreichen …

Machen statt Denken

Tun Tat machen umsetzen realisieren Macher bewegen in Gang setzen

Tun!

Das Machen ist es was uns weiterbringt! Gerne denken Sie sich was. doch nur die Vorstellung alleine hat weit weniger Kraft als das Tun!

Um sich weiterzuentwickeln, Freude und Zufriedenheit zu erleben, dazu gibt es einen klaren und wahren Weg:

Das Tun, die Tat!

Wer hier einen einfachen Zugang zu dem Konzept sucht, das gleich noch den direkten Beweis in kleinen Dosen bietet, der arbeite konzentriert und ehrlich mit sich selbst das Buch von Richard Wisemann „Machen – nicht denken!“ durch.

Mit seinem „Als-ob-Prinzip“ das er auf den Ansatz von William James aus dem 19. Jahrhundert beruhen lässt, hast Du die Chance Dein weitgehend verborgenes Dasein im inneren von Dir herauszuholen – durch einfaches Tun!

Mit dem einfachen Ansatz „des Tuns“ wirst Du ungeahnte Veränderungen in Deinem Alltagshandeln, Deinen Beziehungen und der gesamten Grundkonstitution Deines Seins bewirken!

Dein Verhalten, Deine Körperhaltung, Deine Mimik, Dein ganzes Tun!

Es gehört Dir – fühl es! Tu es!

Inspirationen, Quellen und interessante Adressen im Netz

Wellspa Portal DE: „Quelle zu Energie, Kraft und Lebensfreude“
wellspa portal de – „quelle-zu-energie-kraft-und-lebensfreude“

Cornelia Stromeyer
8 Extra-Meridiane und 8 Brokatübungen als Quelle von Energie und Lebensfreude für deine Augen
ihvcmadrid2015.com – „de/project/w20cornelia“

Einfache Meditationen 2:
„12 Wege, um das Eindringen fremder Energien zu verhindern und deine eigene Energie zurückzubekommen“
einfachemeditationen2.wordpress.com – „2016/04/23/bist-du-…-energien-wie-ein-schwamm-aufzusaugen“

Pal Verlag DE: „Wie Deine Körperhaltung Deine Gefühle beeinflußt“
palverlag de – „selbsterkenntnis-5“

[1] Friesinger Theresia DE: „Innere Freiheit: Praktische Methoden“
friesinger-theresia de – „innere-freiheit/praxisbuch/praktische-methoden“

Richard Wisemann
„Machen – nicht denken! Die radikal einfache Idee, die Ihr Leben verändert“
fischerverlage de – „media/fs/308/LP_978-3-596-19660-9“ PDF

Motivate Yourself DE: „Nicht Denken sondern Machen!“
motivate-yourself.de – „nicht-denken-sondern-machen“

Kemal Saglam
Auch du schaffst es!: Mit Begeisterung zum Spitzenerfolg
books.google.de/books?id=vOZqAwAAQBAJ

Debbie Ford
Schattenarbeit: Wachstum durch die Integration unserer dunklen Seite
books.google.de/books?id=uUPI2qFTN-sC

Psycho Tipps COM: „Lebensfreude Tipps: 10 Tipps wie sie ihre Lebensfreude steigern können“
psychotipps.com – leben…tipps
http://www.psychotipps.com/lebensfreude.html

Ursula James
Die Quelle: Das magische Vermächtnis der Heilerin und Prophetin Mother Shipton
books.google.de/books?id=y6N94sr3cukC

Earth Angel Family DE: „Lebenskraft – Lebensfreude“
earthangel family de – „leben…“

GQ Magazin DE: „Philippe Starck: Die Vergangenheit kann ich nicht ändern“
gq-magazin.de – unterhaltung/stars/philippe-starck-das-beste-design-der-welt-ist-der-mensch/philippe-starck-die-vergangenheit-kann-ich-nicht-aendern

Mankau Verlag DE
Rathmer, Detlef: „7 Wege zu Dir selbst – Lebenskunst für den Alltag“
mankau verlag de – „buecher/alle-buecher/7-wege-zu-dir-selbst“

Shaman’s Cave COM:
„Using Water for Self-Healing“
You can journey with water as deeply as any other form of journeywork; in fact, water can take you where other things cannot
shamanscave.com/practices/water-for-self-healing

Aquatic Integration – „Increasing mindful awareness through the art of therapeutic touch“
aquaticintegration.com

Watsu – St. Louis Aquatic Healing Center
A non profit aquatic therapy center
watsu1.com

Aqua Bodywork DE: „oceanic aqua balancing“
aqua-bodywork de – impressionen

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