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Freude am Leben!

These: Lebensfreude

Es sind die kleinen Dinge im Alltag die darüber entscheiden!

Ist das so? Wie entsteht und bleibt die Freude am Leben bestehen?

Seit jeher beschäftigt diese Frage die Menschheit.

In der heutigen Spaßgesellschaft sollte es doch kein Problem sein dafür gute Rezepte zu finden und Ratschläge mit Auswirkung aufzustellen …

was hält sie ab vom glück

warum nicht?

Beginnen wir mal mit der Gegenseite. Also den Dingen die uns die Lebensfreude rauben oder zumindest massiv eindämmen:

  • Streß
  • emotionale Belastungen
  • Schuldgefühle
  • Trauer
  • Ängste
  • unbewältigte Erlebnisse
  • fehlende Sicherheit
  • belastende Gedanken
  • zerrüttete Verhältnisse
  • kaputte Beziehungen
  • mangelndes Selbstvertrauen
  • schlechte Grundstimmung
  • keine Beachtung
  • fehlende Achtsamkeit

Merken Sie schon etwas?

Fast alle obigen Punkte haben mit Emotionen, Gefühlen und dem inneren Erleben zutun.

Also mit welchen Erfahrungen und welchen Ansätzen lässt sich da was machen?

Freude und deren Quellen

Viele Ansätze

Hier ein paar gesammelte Ansätze die helfen könnten:

  • Nehmen Sie sich nicht zuviel vor
  • fokussieren Sie sich auf das Wesentliche
  • bewahren Sie Ihren Humor
  • Lächeln Sie soviel Sie können
  • Schätzen SIe wahre Freundschaft und bedanken Sie sich dafür
  • Bewegen Sie sich! Viel und gerne
  • Essen und Trinken Sie ausreichend und genussvoll
  • Träumen und schwelgen Sie
  • Schlafen sie ausreichend und gut
  • Schaffen Sie sich einen ausgeglichenen Alltag
  • Spielen Sie mal wieder was mit anderen! Offline versteht sich!
  • Gestehen Sie sich und anderen Ihre Fehler ein und sprechen es ehrlich an
  • Nett ist gut, liebevoll noch besser
  • Nehmen Sie sich Zeit, geben Sie anderen Zeit
  • Hören Sie auf Ihr Inneres und „drücken Sie nicht Ihre Gefühle weg“
  • Erforschen Sie sich und Ihren Körper
  • Seien Sie kreativ und offen
  • Wofür brennen Sie? Was weckt Ihre Lust und hebt die Stimmung?
  • Wann haben Sie das letzte mal Großzügigkeit geübt?

Das ist ihnen alles zu banal? Sie glauben das ändert nichts?

Palapapp!

jetzt Ja jetzt sofort ohne widerrede

keine Widerrede 🙂

Sie müssen nicht die Welt aus den Angeln reißen um sich gut zu fühlen! Manchmal reicht es schon die Scheuklappen abzulegen und aus festgefahrenen Verhaltensmustern auszubrechen und schon zeigen sich viele, kleine Aufmunterungen „am Wegesrand“ ihres Lebens! …

Es gibt soviel zutun und es muss nicht immer eine großartige Aktion dabei rauskommen um großartige Gefühle zu haben:

So vieles: Lesen, neue Menschen kennen lernen, einen guten Film gemeinsam ansehen, die Natur entdecken, ein Abenteuer draußen erleben, sich ehrenamtlich engagieren, ein künstlerisches Hobby ausleben, sich weiterentwickeln und mit anderen zusammentun und deren Meinung annehmen, das Leben ein Stück verändern …

Versuchen Sie es nicht nur. Tuen Sie es ruhig … heute ist ein guter Tag!


Inspirationen, Quellen und interessante Adressen im Netz

Viversum DE: „Freude am Leben – Wie Sie zu mehr Optimismus und Selbstvertrauen finden“
viversum.de – online-magazin

INFOQUELLE DE: „Lebensfreude – Spaß am Leben (wieder) finden“
infoquelle.de – gesundheit & gefühle

hafawo AT: „Die Top 10 Wege zu mehr Lebensfreude“
hafawo.at – selbstmanagement-motivation/10-wege

Lebe Blog DE: „Wie Du mehr Freude am Leben hast und die Dinge wieder Spass machen“
lebeblog.de – mehr-vom-leben

Psycho Tipps COM: „10 Tipps, wie Sie Ihre Lebensfreude steigern können“
psychotipps.com – tipps

Kopp Verlag: Sieben Wege, in schweren Zeiten Freude finden“
neue weltbilder – spiritualitaet-und-weisheitslehren

Zeitblüten COM: „Wie Sie mehr Lebensfreude gewinnen“
zeitblueten.com – news – gewinnen

Experto DE: „Glückspsychologie – So haben Sie wieder mehr Freude am Leben“
experto.de – lebensberatung/glueckspsychologie-so-haben-sie

 

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